Uute jõulutoitude ja jõulumaitsetega tutvumise väljakutse lastega peredele
Veedame koos tervislikumad ja kergemad jõulud
Tihti on jõulud ja muud pühad just see keerulisem aeg, kus kuluks ära mõni hea idee ja toetus, kuidas see aeg tervislikumalt ja kergemalt mööda saata. Ja just nii, et saaksime nautida nii pühade- kui ka pühadejärgset aega.
Aitame muuta su pühadeaja lihtsamaks ja inspireerime sind köögis toimetama koos lastega.
Jõulupärane väljakutse, kus
* võtame koos lastega ette jõuluretsepte
* valmistame oma kallitele söödavaid jõulukinke
* teeme läbi ühe tervislikuma piparkoogiküpsetamise
* mängime koos lastega toidu- ja jõuluteemalisi mänge
* arutame, kuidas jõule tervislikumalt ja kergemalt nautida
* uurime teiste riikide traditsioonilisi jõulutoitusid ja -tegevusi
Väljakutse toimub privaatses Facebooki grupis,
mille lingi saadame kõikidele väljakutsega liitunutele paar päeva enne väljakutse algust.
Kellele on väljakutse mõeldud?
Ootame osalema eelkõige peresid, kus kasvavad 3-10-aastased lapsed.
Aga kaasa võivad lüüa muidugi ka nooremad ja vanemad huvilised!
Milleks ühineda selle väljakutsega?
Eelkõige selleks, et toetada lapse tervist ja arengut mitmekesisema toitumisega – isegi jõuluperioodil.
Otsime paremaid alternatiive jõulupärasele magusalauale, et ka magustoitud meie tervisele midagi pakkuda võiks.
Pakume välja tervislikke jõuluretsepte, millega katta jõululauda – koostame kamba peale väikese jõulutoitude ideepanga/retseptikogumiku, et jõuluks valmis olla.
Harjutame koos lastega tegutsemist ja kokkamist ka köögis – väga hea võimalus lastel end asjaliku ja iseseisvamana tunda (see võib olla justkui “raske õppustel, kerge lahingus”, aga igaljuhul tasub see laste kasvades ära).
Loome ilu – vaatame erinevaid ideid, kuidas jõululauda kaunistada, toitu ilusti ja jõulupäraselt serveerida – teeme koos lastega oma lemmikideed läbi.
Hoiame veidi raha kokku, tehes ise vahvaid ja söödavaid jõulukingitusi oma lähedastele.
Lapsed saavad tutvuda erinevate toiduainete, toitude, maitsete ja lõhnadega
ning veeta tõelist kvaliteetaega koos oma perega.
Väljakutse aeg
Väljakutse kestab 2 nädalat:
3.dets – 17.dets. 2023
Väljakutse tasu
Soodushind:
12,90 eur /pere kohta
Laste arv peres pole oluline
Arvamusi sügisesest väljakutsest
"Väljakutse oli väga tore môte. Ainult meie perele ei sobinud väga nädala sees koos kokata, sest sattus just kooli alguse ja kôikide muude alguste aega. Samas olid retseptid väga tehtavad, sai ise mônikord neid kombineerida/muuta. Lisaülesanded olid samuti toredad. Ja nagu ma alguses arvasin, siis uusi ideid ôhtusöökideks saime küll. Aitäh!"
"Meile vága meeldis - teeme nagunii pōhimõtteliselt kôike igapäevaselt koos. Saime uusi ideid, eriti nuputamise náol. Tänu grupile ostsin uue hea “noa” lapsele. Nii rahul, et liitusin. Meie jaoks oleks vôinud isegi veeel ja veeel retsepte olla. Tuli uusi ideid rohelise “peitmiseks” náiteks see peedi tortilla idee. Aitàh!"
"Huvitavad retseptid, lihtsad. Vága selged juhendid. Kôik oli super"
"Mulle meeldis, et teie korraldajatena olite siirad ja abivalmid. Oli näha teie pühendumust! :)"
"Enesetunne oli hea, juhendajad hoidsid kätt pulsil."
Kes me oleme?
Tiina Haav
Olen toitumisnõustaja ja praegu jätkan õpinguid toitumisteraapia vallas. Viimased aastad olen olnud kodune, toimetades oma kahe lapsega: poisid, 4,5-aastane ja 2-aastane. Sealt ka suurem huvi laste toitumise teemadel.
Olen läbi viinud “Uue retsepti väljakutseid (suurtele)”, mille eesmärk on koos teiste osalejatega uusi toitusid, maitseid ja retsepte avastada ning ära proovida, ning samuti “Uue toidu väljakutset lastega peredele”, et aidata lastel tutvuda selle põneva toidumaailmaga mängulisel ja lõbusal viisil. Olen ka MTÜ Meelte kooli ja Eesti Toitumisnõustajate Ühenduse (ETNÜ) liige.
Kristel Irval
Olen kahe lapse ema, kelle suureks kireks on kokkamine ja tervislik eluviis. Oma toidublogi Kissukokkab.blogspot.com alustasin juba 2009. aastal. Esiklapse sünniga jäi selle pidamine küll soiku, aga söögitegemise kirg ei vaibunud 🙂
2023. aastal alustasin Instagramis Kissukokkab lehega, mille sisuks on tervislike eluviiside ja toitumise tutvustamine ning ka lastega koos söögitegemise propageerimine.
Tahan julgustada ka teisi vanemaid lapsi maast madalast köögis kaasama, et nad omandaksid teadmisi ja oskusi tervislikust toitumisest ja söögivalmistamisest.
Uue toidu väljakutse lastele - lühidalt
3.dets – 17.dets. 2023 (2 nädalat)
* Igal nädalal mitu uut vahvat ja tervislikumat jõuluretsepti
ja jõululaua kaunistamise ideed
* Retseptide läbitegemiseks lastele kindel ülesanne
* Erinevad toidu- ja jõulude teemalised vahvad mängud
* Muud toidu- ja jõuluteemalised ülesanded, küsimused või mõistatused, mida koos lapsega mõelda ja nuputada
* Natuke huvitavat infot erinevate riikide jõulutraditsioonidest
* Nippide ja kogemuste jagamine üksteisega väljakutse grupis (facebookis)
Auhinnaloos
Aktiivsete osalejate vahel loosime välja ka vahvaid auhindu!
Või lisa end ootelisti järgmisteks väljakutseteks
Kui seekord ei õnnestu osaleda, siis lisa end ootelisti, et saada järgmiste sarnaste väljakutsete kohta teavitus meilile.
OÜ Rahuhetk
Reg.nr: 14019084
Tiina tel. +372 5342 5902
Kristeli tel. +372 5664 2216