Uue toidu väljakutse lastele: 10-30.sept
Lõbus väljakutse, kus
- võtame koos lastega ette uusi huvitavaid retsepte
- õpime köögis uusi oskusi – igas retseptis ülesanne ka lapsele
- mängime lastega toiduteemalisi mänge, et tutvuda uute toiduainetega vahval ja laste jaoks turvalisel viisil
Kellele on väljakutse mõeldud?
Ootame osalema eelkõige peresid, kus kasvavad 3-10 aastased lapsed - aga kaasa võivad lüüa muidugi ka nooremad ja vanemad huvilised!
Milleks ühineda selle väljakutsega?
Laste kaasamisel toiduvalmistamisse on palju kasutegureid:
- See on lapse jaoks parim viis tutvuda erinevate toiduainete, toitude, maitsete ja lõhnadega.
- Endale söögi tegemist saab õppida ainult harjutades.
- Aitab tõsta lapse enesekindlust ja enesehinnangut, sest ta saab koos täiskasvanuga teha midagi loovat ja kasulikku, omandades märkamatult uusi oskusi.
- Aitab arendada lapse käelist osavust ja koordinatsiooni.
- Võimalus veeta koos lapsega kvaliteetaega ja suurendada lapse ja täiskasvanu vahelist sidet ja usaldust.
Väljakutse sisu
Väljakutse kestab 3 nädalat:
10-30. sept. 2023
- Esimene selline väljakutse leiab aset hilissuvel/sügise algul, kui meil on kõige külluslikumalt aiasaadusi, mida oma retseptides kasutada: värskeid, värvilisi ja kodumaiseid köögivilju ja puuvilju.
- Tempo on rahulik ja kõigile jõukohane.
- Igal nädalal pakume välja ühe uue lapsesõbraliku retsepti, mille järgi proovida koos lapsega toitu valmistada – lastele on igas kokkamises üks kindel ülesanne.
Agaramad väikesed toiduvalmistajad võivad kokkamises muidugi rohkem osaleda. - Retseptid on väljakutses ette antud, et ei peaks oma aega kulutama sobiva retsepti otsimisele. Aga soovi korral võib loomulikult ka oma retsepti valida, mille järgi koos lapsega süüa teha.
- Kui üks retsept nädalas tundub vähe, siis edasijõudnumatele väikestele kokkadele on igal nädalal ka teine retsept, mida soovi korral proovida.
- Igal nädalal on üks toiduga seotud mäng, mida ei pea mängima köögis ja mis annab võimaluse tutvuda uute toitudega nii, et köök jääb puhtaks.
- Ka köögis saab toiduga veidi mängida ja õppida erinevaid toiduaineid, toidutükke kokku segama ja toidukunsti tegema.
- Vahelduseks nuputame ka toiduteemaliste mõistatuste, viktoriinide ja ristsõnadega.
- Lisaks väljakutse ülesannetele saame õppida kaasosalejate kogemustest ja avastustest. Jagame üksteisega facebooki privaatses grupis oma mõtteid ja toidupilte ning anname üksteisele ehk isegi mõne varem avastamata idee.
Lisa mind ootelisti
Osaluspanus:
18,90 eur /pere kohta
(laste arv peres pole oluline)
Kes me oleme?
Tiina Haav
Olen toitumisnõustaja ja praegu jätkan õpinguid toitumisteraapia vallas. Viimased aastad olen olnud kodune, toimetades oma kahe lapsega: 4,5-aastane ja peaaegu 2-aastane, nii et mulle pole võõrad ka valiva söömise perioodid.
Kevadel koolitasin end Meelte Kooli mentoriks, kes viib lasteaedades ja koolides läbi lastele mõeldud toiduhariduse programmi, et tutvustada lastele mänguliselt ja lõbusalt uusi toite ja maitseid. Olen läbi viinud Uue retsepti väljakutseid, mille eesmärk on koos teiste osalejatega uusi toitusid, maitseid ja retsepte avastada ning ära proovida.
Mitme asja peale kokku sündis ka mõte luua lastega peredele mõeldud väljakutse, et pakkuda lastele ka kodustes tingimustes võimalust avastada uusi toiduaineid, toitusid, maitseid ja lõhnasid, tehes seda põnevalt ja mänguliselt.
Kristel Irval
Olen kahe lapse ema, kelle suureks kireks on kokkamine ja tervislik eluviis. Oma toidublogi Kissukokkab.blogspot.com alustasin juba 2009. aastal. Esiklapse sünniga jäi selle pidamine küll soiku, aga söögitegemise kirg ei vaibunud 🙂
2023. aastal alustasin Instagramis Kissukokkab lehega, mille sisuks on tervislike eluviiside ja toitumise tutvustamine ning ka lastega koos söögitegemise propageerimine.
Tahan julgustada ka teisi vanemaid lapsi maast madalast köögis kaasama, et nad omandaksid teadmisi tervislikust toitumisest ja söögivalmistamisest.
Uue toidu väljakutse lastele - lühidalt
10-30. sept. 2023 (3 nädalat)
- Iga nädal üks uus retsept
- Igas retseptis lastele kindel ülesanne
- Agaramatele huvi korral üks lisaretsept nädalas
- Iga nädal toiduga seotud vahva mäng väljaspool kööki
- Muud toiduga seotud ülesanded, küsimused ja mõistatused, mida koos lapsega mõelda ja nuputada
- Nippide ja kogemuste jagamine üksteisega väljakutse grupis
Auhinnaloos
Kõikide osalejate vahel loosime välja ka vahvaid auhindu!
Et laste huvi peale väljakutset toidu ja kokkamise vastu säiliks, saadame kõikidele osalejatele e-mailile üllatuse!
Ja veel – loosime ka osalejate vahel välja kaks retseptiraamatut, mis on spetsiaalselt lastele mõeldud.
Lisa end ootelisti järgmisteks väljakutseteks
Kui seekord ei õnnestu osaleda, siis lisa end ootelisti, et saada järgmiste sarnaste väljakutsete kohta teavitus meilile.
OÜ Rahuhetk
Reg.nr: 14019084
Tiina tel. +372 5342 5902
Kristeli tel. +372 5664 2216