Massaaž

Lõõgastav massaaž aitab vähendada stressi ja lihaspingeid, parandades seeläbi üldist heaolu. Teen klassikalist ja tai massaaži, Tartus, Tähtveres, salongis Teraapiakoda - ajad eelneval kokkuleppel.

Toitumisnõustamine

Toitumisnõustajana olen sinu jaoks olemas, et aidata sul saavutada tasakaalustatud eluviis ja tervislikud toitumisharjumused.

Toitumisteraapia

Vaata pakkumist - klikka "toitumisteraapia" peale.

Põnevad väljakutsed

Väljakutsed aitavad meil õppida uusi oskusi ja omandada uusi teadmisi, suurendada enesekindlust ja motivatsiooni, sisemiselt kasvada ja oma piire ületada.

Ühised ja toetavad

Väljakutsed

Jõulupärane väljakutse, kus
*võtame koos lastega ette jõuluretsepte, 
*teeme läbi ühe tervislikuma piparkoogiteo,
*valmistame oma kallitele söödavaid jõulukinke,
*mängime koos lastega toidu- ja jõuluteemalisi mänge
*arutame, kuidas jõule tervislikumalt ja kergemalt nautida

food, table, egg-3230799.jpg

Uue toidu väljakutse lastele

Toimus 10-30.sept.2023

Lõbus väljakutse, kus 
*võtame koos lastega ette mõne uue huvitava retsepti,
*õpime köögis uusi oskusi (igas retseptis ülesanne ka lapsele),
*mängime lastega toiduteemalisi mänge, et tutvuda uute toiduainete ja saadustega vahval ja laste jaoks turvalisel viisil.

chef, odor, cook-939437.jpg

Uue retsepti väljakutse suurtele

Kui tahad
*rikastada oma toidulauda, 
*et meie toidulaud oleks mitmekesisem ja seeläbi tervislikum,
*leida uusi maitseid
*arendada endas uusi oskusi, õppida ära mõne uue toidu valmistamine,
*hoida toidukuludelt raha kokku, sest omavalmistatud toit tuleb enamasti soodsam.

salad, fruit, berry-2756467.jpg


Nädalamenüü planeerimise väljakutse

Tahad osata ja jõuda
*planeerida ise oma toidulaud vastavalt enda eelistustele,
*kasutada ära kodus olemasolevaid toiduaineid ja vältida toidu raiskamist,
*aegajalt nautida enda ja pere lemmikroogasid
*hoida toidulaud tervisliku ja tasakaalustatuna
*hoida aega ja raha kokku tihedate poeskäimiste arvelt

Lisa end ootelisti järgmisteks väljakutseteks​

Saa info tulevastest väljakutsetest mugavalt oma meilile.

Toitumisnõustamine

*Aitan teha paremaid valikuid.
*Leiame sobivad ja tervislikumad alternatiivid sinu toidulauale.
*Paneme paika plaani, kuidas edasi.

Nõustamine on võimalik nii otsekohtumisena kui interneti-vahendusel.
Soovi korral järelnõustamine, kus vaatame üle tekkinud küsimused, võtame vajadusel ette järgmised sammud ja uuendame eesmärke.

Olen sinu jaoks olemas.

Hind: 40 eur /1 h
toitumisnõustaja
vegetable, vegan, healthy-1085065.jpg

Toitumisteraapia

Haiguspuhune toitumisteraapia erinevate terviseprobleemide puhul, nt:
aneemiad
diabeet
kõrgenenud kolesterool
südame-veresoonkonnahaigused
vaimse tervise toetamine

NB! Minu toitumisteraapia õpingud on poole peal. Seetõttu pakun toitumisteraapiat soodustusega -30%
35 eur /teraapiaseanss*
(*koostöös koolipoolse juhendajaga)

See pakkumine saadaval veel vaid mõnele kliendile!

Nõustamine on võimalik nii otsekohtumise kui interneti-vahendusel.
Soovi korral järelnõustamine, kus vaatame üle tekkinud küsimused, võtame vajadusel ette järgmised sammud ja uuendame eesmärke.

Olen sinu jaoks olemas.

Hind: 50 eur /1 h
vegetable, vegan, healthy-1085065.jpg
Sinu Rahuhetk

Võta ühendust

Helista +372 5342 5902 
või saada oma küsimus siin:

hand, drops, water-1527794.jpg
Lõõgastav ja stressi maandav

Massaaž

Oled kindlasti väärt üht väikest puhkuse ja rahu hetke, kerget lõõgastust ja pausi ruttamisest ja mõtlemisest.

Klassikaline massaaž

Klassikaline massaaž

Massaažilaual õliga tehtav massaaž kas kogu kehale või mingile osale. Massaaž mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral.

Hind 40 eur /1 h
Korduv 35 eur /1h
Tai massaaž

Tai massaaž

Matil tehtav massaaž läbi mugavate venivate riiete.
Parandab lihaste elastsust ja liigeste liikuvust. Tasakaalustab hinge, keha, mõtete ja tunnete vahelist koostööd.

Hind 40 eur /1 h
Korduv 35 eur /1h
"Head on raske leida. Tema on üks parimaid. Soovitan kindlasti proovida."
*****
"Väga hea massaaž. Pehmed käed, samas tugevalt tehtud, kus pinged. Punktide vajutamisel ikka magusvalu."
*****
"Oli väga meeldiv külastus, meeldis mõnus rahulik muusika ja kuna polnud sellises massaažis varem käinud, siis ootusi polnud, kuid massaaž oli tõeliselt lõõgastav ja mõnus."
*****
"Mingitele punktidele keskendumine, seda polnud varem kogenud ja oli vabastav."
*****
"Väga meeldiv, hubane, kodune."
"Väga sõbralik."
*****
Võta endale oma rahu hetk...

Võta ühendust siin

Kontakt

Tel. 53425902
E-mail: tiina@rahuhetk.ee
Salong: Teraapiakoda. Vikerkaare 22, 51006, Tähtvere, Tartu

NB! Ajad eelneval kokkuleppel

Shopping Cart