Seekord selline vahvam ja mängulisem väljakutse kui sammude lugemine. Mängime terviseliikumise bingot!?
Igat tegevust peaks/võiks tegema vähemalt 10 minutit (või 10 kükki), aga enesetunde järgi võib muidugi ka rohkem teha.
Kahel päeval peaks tegema kahte tegevust, et jõuaks nädalaga 9 tegevust ära teha – aga kui meeldima hakkab, siis võib muidugi ka korrata ja kõiki rohkem teha 🙂
Ja nii neli nädalat. Alusta siis, kui Sulle endale sobib!
Vajalik ka printimise võimalus, et oleks mõnus oma käega ja pastakaga neid riste tõmmata. Aga muidugi ei keela keegi ka ise endale puhtale A4-le need bingoruudud kritseldada 🙂
