E-kursus: nädalamenüü planeerimine
Muuda oma igapäevane toitumine lihtsamaks, teadlikumaks ja rahakotisõbralikumaks!
Praktiline e-kursus, mis koosneb viiest 20–30-minutilisest salvestatud videost menüüplaneerimise väljakutselt.
Kursuse sisu
Igas videos keskendun ühele olulisele teemale, mis aitab sul luua toimiva menüüplaneerimise süsteemi:
01
Toitumisharjumused
Õpid mõistma ja kujundama paremaid igapäevavalikuid, mis toetavad sinu tervist ja heaolu.
02
Toidu raiskamise vähendamine
Praktilised nipid ja süsteemid, kuidas toidu äraviskamine miinimumini viia ja jääke targalt kasutada.
03
Raha säästmine toidukorvi koostamisel
Konkreetsed nõuanded eelarvesõbralikumaks toitumiseks ilma kvaliteeti ohverdamata.
04
Menüüplaneerimine samm-sammult
Kuidas koostada toimivat ja paindlikku nädalamenüüd, mis sobib sinu elurütmiga
05
Küsimused-vastused ja kokkuvõte
Paneme õpitu tervikuks kokku ja vastame tekkinud küsimustele.
Kuidas kursus toimib?
Paindlik õppimisgraafik
Iseseisvaks õppimiseks
Pikaajaline juurdepääs
Boonus
- Näide peresõbralikust nädalamenüüst
- Ideepank, kust otsida retseptiideid ja inspiratsiooni
Kellele kursus sobib?
Algajatele menüüplaneerijatele
E-kursus on eelkõige mõeldud neile, kes alles alustavad menüüplaneerimisega ja soovivad õppida põhitõdesid.
Kogemustega menüüplaneerijatele
Sobib ka neile, kes soovivad oma menüüplaneerimist värskendada, lihtsustada või taas ellu äratada.
Peredele
Ideaalne lahendus peredele, kes soovivad muuta oma toitumise organiseeritumaks ja säästlikumaks.
Olenemata sellest, kas oled täiesti algaja või soovid lihtsalt oma süsteemi täiustada, leiad kursusest endale sobivaid lahendusi ja praktilisi nõuandeid.
Mida ütlevad osalejad?
“Mulle meeldis see jääkide ära kasutamise nipid, see on 1 nõrk koht mul koguaeg olnud, kuidas kavalalt uus toit välja mõelda jääkidest. Lisaks võtan üle ka mõtte et perelt küsida, mida nemad soovivad.”
Karita kogemus näitab, kuidas kursus aitab ületada menüüplaneerimise takistusi ja kaasata kogu pere toiduvalmistamise protsessi.
Rohkem tagasisidet
Kairi kogemus
“Nädal läks ca 80% plaanipäraselt. Stressi palju vähem. Täna said kirja ka uue nädala menüü ja sellele vastav poenimekiri.”
“Peale ‘Nädalamenüü väljakutse’ läbimist olen vaikselt hakanud oma toitumist tagasi reepeale saama. Paar nädalat on mu toitumine juba parem.”
Elo kogemus
“Mulle meeldis, et igal päeval oli päriselt ka praktiline ülesanne, mida sai läbi teha ja mis pikemas perspektiivis võiks päriselt ka aidata paremate toitumisharjumuste juurutamisel.”
“Minu arvates olid teemade käsitlused ka loogilised ja hästi ülesehitatud.”
Praktiline lähenemisviis
Igapäevased ülesanded, mis aitavad teadmisi kohe ellu rakendada
Kogukonna tugi
Koos õppimine ja kogemuste jagamine teeb protsessi kergemaks
Järjepidev areng
Samm-sammult harjumuste kujundamine, mis jääb püsima.
"Koos on kergem! Seega, aitäh-aitäh!" - Elo
Jah, soovin muuta oma igapäevase toitumise stressivabamaks, mitmekülgsemaks ning vähendada toiduraiskamist.
E-kursusele kehtib raha-tagasi garantii – kui sa mingil põhjusel ei ole kursusega rahul, saad oma raha tagasi.
