Minu Rahuhetk toitumispäevik
14 päeva teadlikku söömist ja rahuhetki – ilma keeludeta.
Kas soovid süüa rahulikumalt, ilma süütundeta ja rohkem oma keha kuulates?
See täidetav PDF-päevik aitab sul samm-sammult märgata oma harjumusi ning tuua igasse päeva rohkem teadlikkust ja tasakaalu.
Päevikust leiad:
- 14 lehekülge igapäevaseks toitumise ja enesetunde jälgimiseks
- refleksiooniküsimused ja “rahuhetked” igaks päevaks
- nädalased kokkuvõtted, mis aitavad näha muutusi
- kaunilt kujundatud täidetav PDF
Sobib sulle, kui soovid:
- mõista oma söömist ja tundeid selle ümber
- võtta iga päev hetke rahunemiseks ja tulevikus teadlikumate valikute tegemiseks
Hind: 6,90 €
Fail: PDF (20 lk)
Kättesaadav: kohe pärast ostu
Võta hetk, hinga ja kirjuta. Iga väike tähelepanuhetk toob sind lähemale tasakaalule. 🌸
