Kas oled mõelnud, mis tunne on, kui jätad lisatud suhkru oma menüüst välja – aga pole seda siiani suutnud ega kogeda saanud? Kas suhkruvaba kuu on sinu jaoks liiga suur amps?
Alustame siis kahest nädalast?! (Ja kui meeldima hakkab, võib mõnuga kolmanda nädala otsa teha). Seda kõike toitumisnõustaja-poolse info ja toetusega. Leiame tervislikumad alternatiivid oma igapäevastele maiustustele, katsetame ja õpime uusi retsepte, mida saab ülejäänud ellu kaasa võtta – Sinu uued lemmikud toidud jäävad sinuga.
Nädala alguses jagan videosalvestust sellistel teemadel:
- Miks vähendada suhkrut oma toidulaual? Tooted rafineeritud jahust, veresuhkur, suhkrud ja kunstsuhkrud.
- Kuidas tasakaalustada toidulauda ja hoida veresuhkrut stabiilsena?
—
2 nädalase väljakutse edukalt lõpetanutele boonus-video: kuidas teha suhkruta elu jätkusuutlikuks? Peidetud suhkrud. Etiketilugemise meistriklass.
Vali endale sobiv pakett:
Standard – “Toega teekond” (9 €)
Sobib neile, kes tunnevad “koos tegemise jõudu” – koos on kergem.
- 2 nädalat / 2 videosalvestust (+ boonusvideo) / retseptide ideid ja näiteid.
- Väljakutse kalender-tööleht edukate päevade märkimiseks ja järje hoidmiseks.
- Ülesannete ja harjumuste kava (pdf töölehed).
- Ligipääs kogu materjalile väljakutse lõpuni.
- Osa grupitoest (privaatses Facebooki grupis)
- 1 x nädalas küsimuste-vastuste postitus
- Toitumisnõustaja iganädalane motivatsioonikiri + nipid (justkui mini-coaching kirja teel)
Premium – “Personaalne tugi” (49 €)
Sobib neile, kes tahavad lisaks individuaalset tagasisidet.
- Kõik Standard-paketis, lisaks:
- 1 personaalne e-mail või kirjalik tagasiside nädalas (nt toidupäeviku või edusammude analüüs)
- Soovituslikud personaalsed korrigeerimised menüüle
- Ligipääs materjalidele 3 kuud
